Detox jóga online program

Tanfolyam témáiból

1. ​Betegségek fő okai Ájurvéda szerint

2. Méreganyagok felhalmozódásának jelei a testben

3. Napi rutinba könnyen beépíthető eljárások

4. Székrekedés, emésztési problémák, reflux, vízhajtás

5. Máj, vese, tüdő méregtelenítéséről, parazita irtás, nehézfém kivezetés, vírusírtás,

6. Követendő étkezési ajánlások

7. Ájurvéda 3 alkat Vata, Pitta, Kapha, alkat szerinti étkezés

8. Stop aknataposó ételek

9. Hogyan tudjuk ellenőrizni, hogy számunkra megfelelő ételt eszük e.

10. Stressz hatás és étkezés, valamint kezelése

11. Érzékszervek túlhasználása mindig kompenzálással, mértéktelenséggel végződik

12. A bölcsesség alapja a tudatosan letisztított élet

13. Testi torzulások, vizesedés, zsírpárnák okai

14. Rohanó élet átkai

15. Túlzott intellektus ártalmai

16. Hogyan ne süllyedjünk éhező, mindig zabálni akaró szellemi szintre

17. Élet célja a jóga szerint

18. Bennünk lévő kreativitást kötelező kinyilvánítani a társadalom számára különben ez a többlet energia ellenünk fordul addikciók, túlzások, mértéktelenségek formájában

19. Kibbilentségből fakadó problémák

20. Önellátásban hatalmas erő van

21. Női férfi energiák egyensúlya

22. Hogyan hat az ászana gyakorlás testedre, lelkedre

23. Hogyan végezd a videókat, milyen eszközökre lesz szükséged

24. Ízületek védelme a hétköznapokban és az ászana gyakorlásban

25. Mozgáskultúra, mozgásszervi problémák fő oka

26. Stresszpontok a testben

27. Fordított testtartások jelentősége fizikailag

28. Gyökércsakra és szakrális csakra jelentősége az életerőben, az akaraterőben, a kitartásban, a motiváció fenntartásában

29. Csípőhorpasz fontossága

30. Női csípőre kiemelt figyelmet igényel

31. Csípőtartása és emésztési problémák székrekedés

A CSOMAG TARTALMA

6 db. gyakorlati videó:

1. Stresszkezelés – Stresszpontok: A hormon és idegrendszer harmonizálására

2. Emésztés javítása: Belek átmozgatása, helyes tartás kialakítása mely segíti az emésztést, belek tisztítását segítő gyakorlatok, agni-emésztési tűz erősítése  

3. Core jóga gyakorlatsor: Kötőszövet erősítése, törzs erősítése, metabolizmus fokozása

4. Keringést fokozó, földelést segítő gyakorlatsor: Lábak, csípő erősítése, helyes tartás, földelés, Gyökér és szakrális csakra erősítése

5. Ízületeket erősítő jóga gyakorlás: Az ízületek kiemelt figyelmet igényelnek. Fontos, hogy megtanuljuk az ízületek helyes használatát és azt, hogy hogyan tudjuk őket egészségesen, erősen megtartani.

6. Flow jóga gyakorlatsor: Könnyű egész testet átmozgató, tüdő kapacitást növelő sorozat   

​

4 db. elméleti videó:

1. Detox, méregtelenítés, tisztulás: Napi rutinban beépíthető technikák, nehézfém kivezetés, lelki méregtelenítés, Testtípustól függő böjtölés, panchakarma

2. Táplálkozás, vitaminok, ásványianyagok

3. Ászana videó: Hogyan végezzük a jóga gyakorlatsorokat, hogyan hatnak, mikor mit ne, vagy hogyan modifikáljuk

4. Életvezetés, napi rutin, jóga filozófia​

Kiegészítő jegyzet: Ájurvéda alapok, dosha teszt, méregtelenítés, jóga filozófia, táplálkozás